На практике доказано, что мотивация бросить пить играет весомую роль в борьбе с такой проблемой, как алкоголизм. Поэтому первым делом следует определиться, с какой целью вы избавляетесь от вредной привычки.

Это может быть что угодно:

• желание продвинуться по карьерной лестнице,
• родить ребёнка,
• изменить свой образ жизни.

Только цель должна быть чётко определена, поскольку иначе ничего не получится. Употребляющий алкоголь человек должен осознавать, почему он должен избавиться от зависимости. Чёткая мотивация бросить пить облегчает путь к желаемой цели.

В большинстве ситуаций просто необходимо уменьшать количество выпитого, поскольку полный отказ может привести к тому, что вы сорвётесь. Здесь главное, чтобы объём потребляемых спиртных напитков находился под постоянным контролем, иначе есть шанс не рассчитать дозу.

Нужно ли избегать компаний, где есть пьющие?

Многие эксперты по избавлению от алкоголизма утверждают, что нужно избегать компаний, где есть пьющие. Но это не всегда помогает, поскольку, сторонясь таких компаний, вы, в конечном итоге, можете стать невольным участником застолья. Но специально каждый день искать дополнительный повод для того чтобы выпить, не стоит.

При этом, мотивация бросить пить должна быть основательной. Также необходимо следовать поставленной цели, не давая себе никаких поблажек.

Довольно сложно сделать это лицам, страдающим алкоголизмом длительное время. В этом случае стоит обратиться к специалисту, который подскажет правильный метод лечения.

В ситуациях, когда вы ещё можете справиться с проблемой самостоятельно, необходимо приложить все усилия, пока не поздно. Не менее важно заменить алкоголь другим источником удовольствия. Вы можете углубиться в религию, заняться тем видом спорта, который вам по душе или каким-либо видом изобразительного искусства.

Как определить момент наступления алкогольной зависимости

Не менее важно определить момент, когда зависимость от алкогольных напитков становится болезненной. Самому пьющему уловить этот момент достаточно сложно, поэтому стоит прислушиваться к мнению близких и родных.

Начинается всё с того, когда потребность в алкогольных напитках невозможно ничем заменить. Алкоголики, как правило, не успевают оглянуться, как таковыми становятся. Наиболее опасным является то, что возникает зависимость, которую сложно преодолеть.

С одной стороны, алкоголь в малых дозах выступает лекарством, на его основе делают различные препараты, а вино в определённых дозах полезно при ряде заболеваний. С другой стороны, если переступить грань, то путь к алкогольной зависимости краток.

Именно поэтому в ситуациях, когда вы ощущаете, что вам хочется выпить чаще, чем обычно, необходимо предпринимать какие-то меры. И первым шагом на этом нелегком пути будет мотивация бросить пить.
Не стоит применять спиртные напитки в качестве средства от стресса. Если вы находитесь в состоянии депрессии, то алкоголь лучше совсем не употреблять, так как велика вероятность того, что вы не рассчитаете дозу.

Причина, по которой вы решили отказаться от спиртного, должна быть ясна только вам, больше никому доказывать ничего не стоит.

Также не нужно пить, если вы расстроены или, напротив, находитесь в приподнятом настроении. В подобных ситуациях человек не может контролировать свои эмоции, результатом этого чаще всего становится опьянение.

Помните, что избавление от алкогольной зависимости напрямую зависит от правильно выбранной мотивации бросить пить.